Yoga bedeutet die Vereinigung der Polaritäten im Innern. Das Wort Hatha setzt sich zusammen aus Ha = Sonne und Tha = Mond. Die Sonne steht für das aktive, männliche Prinzip während der Mond für die passive, weibliche Seite steht. Im Hatha Yoga wird der aktive Sonne-Pol (durch kräftigende Übungen und dynamische Bewegungsabläufe) mit dem empfangenden Mond-Pol (durch nachspüren zwischen den Übungen und Meditationen) verbunden. Daraus entsteht ein wunderbares Gefühl von Ruhe, Ganzheit und Achtsamkeit für sich selber. Dieses Wohlbefinden schafft günstige Voraussetzungen für Selbstvertrauen, Lebensfreude und Gesundheit. Nebst dem Wohlgefühl macht Yoga den Körper geschmeidig und stark. Es verbessert die Funktionen des Atemkreislaufs, des Verdauungs-- und Hormonsystems, führt zu emotionaler Ausgeglichenheit und einem klaren, konzentrierten Geist.
Die Geschenkidee ist geeignet für:
Für AnfängerInnen und YogakennerInnen, jung und alt
1 Yoga-Privatlektion in Gockhausen oder an einem beliebigen Ort (zzgl. Fahrspesen à CHF 0.70/km, welche direkt bei der Anbieterin zu bezahlen sind)
Bequeme Kleidung
75 Minuten
Werdegang der Lehrerin:
Gutschein zum schenken
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