Besuchen Sie jeweils entweder das Pilates-Personaltraining oder lassen Sie sich im Body Toning mit Einzelbetreuung fit machen. Der Gutschein kann wahlweise für Pilates oder Body Toning eingelöst werden.

Pilates

Erleben Sie im Pilates pure Körperbeherrschung. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Primär werden mit den Übungen die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Das Pilates-Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Durch das kontrollierte Ausführen aller Übungen und Bewegungen werden auch die unterstützenden Muskeln gestärkt. Durch die langsame Ausführung der Bewegungen werden ausserdem die Muskeln und Gelenke geschont. Erleben Sie selbst, wie sich Ihre Körperhaltung in kurzer Zeit verbessert.

Body Toning

Das Body Toning ist ein Training zur Formung und Straffung der Figur mit verschiedenen Toning-Geräten. Body Toning soll den Körper straffen, ohne starkes Muskelwachstum anzuregen. Trainiert wird dabei mit Physiobändern, Hanteln, Steps etc. Erleben Sie in drei Personaltrainings unvergessliche Fitness-Momente. Ein Erlebnis für ein anhaltendes Wohlbefinden!

Wählen Sie aus!

Ausrüstung für Pilates / Body Toning

Die Kleidung sollte bequem, dehnbar, nicht einengend und der Jahreszeit und Temperatur angepasst sein. Am besten eignen sich für Herren Shorts und ein kurzärmeliges T-Shirt, für Damen eine lange Trainingshose und ein Top oder T-Shirt.